LAS CAÍDAS MAS SEXY EN PATINADORAS, A LA # 10 SE LE VE TODO!!

Correr es un eficiente método para perder peso.

Mientras que muchas personas piensan en correr como simplemente trotar o correr largas distancias en el exterior, existen muchas otras maneras de incorporar los ejercicios de correr a una rutina para perder peso.

VER VIDEO

Brian Mackenzie, entrenador de deportes de UK Athletics, promociona el entrenamiento de intervalos como un entrenamiento efectivo. Las caminadoras proporcionan el ambiente controlado para tales intervalos. El principio detrás del entrenamiento de intervalos es incorporar ráfagas de ejercicio intenso mezcladas con el ejercicio de intensidad moderada. Además, debes cambiar tu dieta para mejorar tus esfuerzos en la pérdida de peso. Come más fruta, vegetales, granos enteros y productos lácteos bajos en grasas. Evita la grasa y el azúcar y asegúrate de que ingieras menos calorías de las que estés quemando.

Loading...
Mira También :  Jennifer López tuvo un problema con su escote y mostró de más en un evento en Beverly Hills!
Close